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プチ断食の方法
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プチ断食とは、さまざまな方法で効果をあげています。

○短期間で食事を制限して、ダイエットや健康回復をすることです。
プチ断食とは半日から3日の間、自分で作った野菜ジュースやプチ断食用のジュースだけ
を飲み、食事は一切しないというダイエット方法もあります。プチ断食をすると、体内の
老廃物を排出するので、ダイエットには最適です。体質改善や健康にもよいです。
短期間のダイエット方法であり、脂肪の燃焼や便秘の解消にも効果ありで、一種の健康
法として定期的に生活に取り入れてもよいかもしれません。

○プチ断食ダイエットの方法にはいろいろありますが、基本的に朝食を摂らないかわりに、
野菜ジュースやしょうが紅茶を飲みます。昼食や夕食は、普通の食事をします。というやり
方もあります
○にんじんジュースを取り入れる方法もあります。人参にはビタミンやミネラルが豊富で
腸内発酵を抑制して、解毒作用もあります。
○うめぼしは疲労回復によいです。
○しょうが紅茶をとり入れることもよいです。飲むことによって体を温めてます。

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