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脚やせ成功
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脚やせして「下半身太りよサヨウナラ〜二度と戻る事ができない体質にかわりました」
実際に自分にあった方法で継続しておこなうと体質改善されて理想のプロポーションを作
ることができるのです。
無理な計画を立てると続かなくなり挫折してしまいます。大切なことは継続なのです。

脚やせを成功するには、信じてすることです。マッサージ(足裏マッサージ、足指マッサ
ージ、くるぶしマッサージ)・エステ・エクササイズなど・・。

「ランニング」で健康的にダイエットして脚やせ成功した人もいます。時間をきめて継続す
ることが効果をあげます。
「ランニング」がきついといわれる人は朝の「散歩」を毎日おこなうと、血液の循環がよく
なって、引き締まった身体ができます。

「ヨガ」では呼吸法と瞑想法を使って脚の引き締め、むくみ、冷え、が改善されます。全身
の疲労感もとれます。なれてきたら毎日おこなうとよいでしょう。
 
「ストレッチ」
マッサージで血液の循環がよくなった後で、軽くストレッチをするのも効果的です。
下半身がやせたと同時に骨盤がしまって健康的にもなれるのです。

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