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水泳ダイエット
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水泳ダイエットで本当にやせるのか?ていう質問に答えます。
答えはやせます!YES。
私の母なんですが、60歳から水泳を始めてお腹がスキッリ私は本当にびっくりしました。
毎週1〜2回行っていました。そしてとても健康的になりました。歩くのもとても早く
姿勢もよいです。
母はやせる前、お腹が大きくておまけにたるんでたのです。腹巻でお腹を上にあげてい
たのです。腹巻をとるとドンとびっくりするほど下がってしまうのです。
私は母の身体つきにそっくりなので、今は母ほどさがってはないですが、お腹は大きい
です。自慢はできませんけど(笑)。ですから私はプールでしか痩せないと思っている
のです。余裕ができたら絶対いきます。

☆母のダイエットの水泳メニューはとてもシンプルなもので二つしかないのです。
@両手は真っ直ぐに、両足はバタ足で泳ぐ。泳げない人は両手に浮き輪などもって両足
 は浮かしてバタ足で泳いでください。
Aもうひとつは水の中を歩くことです。水中ウオーキングです。

☆水泳ダイエットメニュー
消費カロリーなどをご自分で計算したり、水泳ダイエット距離、オリジナルの無理のな
いスタイルで楽しまれることもいいですね。

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